Journal de rikadjie, 26 sept. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2020

69 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 septembre 2020:

413 kcal

Gras: 19,26g | Prot: 6,00g | Glu: 53,08g. Petit Déjeuner: Sesame Seed Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Finna Bumbu Nasi Goreng, Nasi Putih. plus...

2061 kcal

Exercice: Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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