Journal de jade electro ink, 10 nov. 20

guys and girls yes i am ecstatic im a KG down after 3 weeks of no loss 2 days of 16/8 and 1500 cal a day happy finally i can carry this out

100,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 12,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1274 kcal

Gras: 51,31g | Prot: 45,67g | Glu: 149,63g.   Petit Déjeuner: Sasko Bran Muffin Mix. Déjeuner: Sasko Bran Muffin Mix, SPAR Smoked Viennas. Dîner: Jasmine Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Autre: Coffee with Milk. plus...

2905 kcal

Exercice: tae bo - 26 minutes, Repos - 15 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...