Journal de Noha.A, 11 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2020
104,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 44,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2020:
1439 kcal Gras: 120,52g | Prot: 61,68g | Glu: 37,37g.   Dîner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), زيت الزيتون, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ), الطماطم, مخلل الخيار الشبت, الخس, الجرجير, الفليفة. Snacks/Autre: بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر, الجوز, Ängens Vispgrädde 36%. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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