Journal de tombik.77, 11 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2020
68,5 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.    Reste à parcourir: 13,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2020:
1428 kcal Gras: 76,12g | Prot: 54,85g | Glu: 138,92g.   Petit Déjeuner: Siyah Üzüm. Déjeuner: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Lahana, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dîner: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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