Journal de laela nurhasan, 12 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2020
83,5 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg.    Reste à parcourir: 8,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2020:
1382 kcal Gras: 53,59g | Prot: 86,04g | Glu: 143,71g.   Déjeuner: Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Tumis Buncis. Dîner: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Pempek Kapal Selam. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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