Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2013
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2265 kcal
|
Gras: 118,10g | Prot: 213,89g | Glu: 79,08g.
Petit Déjeuner: Honey, black diamond Cheesestring, Northern Gold Steel Cut Oats, 2% Fat Milk, No Name Mixed Berries, Fried Egg, Naturegg Simply Egg Whites. Déjeuner: Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Broccoli, Hard-Boiled Egg, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). Dîner: Cooked Mussels, Shrimp, Smoked or Cured Ham, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Salmon. Snacks/Autre: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). plus...
|
|
2649 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Natation (Rapide) - 50 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de zhanghao_1st
|