Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2020
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1208 kcal
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Gras: 43,18g | Prot: 119,88g | Glu: 88,60g.
Petit Déjeuner: Morangos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café (Infusão), Ovo. Déjeuner: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Tomates, Rúcula, Maçã Verde. Dîner: Rúcula, Tomates, Peito de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Atlhetica Barra de Proteina, Max Titanium Creatina, Black Skull L-Arginine. plus...
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2960 kcal
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Exercice:
Spinning - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Simone Pasdiora
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