Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2020
|
73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2450 kcal
|
Gras: 134,49g | Prot: 140,81g | Glu: 162,35g.
Petit Déjeuner: Patates Oturtma, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Füme, Migros Üçgen Peynir, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Burch Karabuğday Patlağı . Dîner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Kıyma, Patlıcan Kızartması. Snacks/Autre: Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu, Migros Çiğ Badem, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Antep Fıstığı, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. plus...
|
|
3021 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Monter les Escaliers - 1 minute, Douche - 10 minutes, Moto d'équitation - 10 minutes, Debout - 20 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 10 heures et 4 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 1 minute, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 22 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 17 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 35 minutes, Assis - 1 heure, Conduire - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Tukır tıkır gidiyordu kilooo 👏🏻👏🏻👏🏻
13 nov. 20 par le membre: Tea_Mola
|
13 nov. 20 par le membre: Oziki.
|
Gunaydun🙋🙋😁eh 2 aydır direnç vardi 74 u kiramiyordum simdi 73 lerdeyiz az daha eriyelim 69 oldummu işlem tamam inşallah 🙏🙏🙏ozi laz kızı teacan mutlu günler canlar🧿🧿🧿💪💪💪
13 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
gunaydinlaar serhat abi o direnc bende 3 aydir var en son agustosta kilo vermisim 😂😂
13 nov. 20 par le membre: pınar18
|
Pınar lanet bir durum ne yaparsan yap farketmiyordu benimde taki ağırlık çalışmaya baslayana kadar alti üstü 5 kilo dambıl ama fark yaratti haftada 3 gün ağırlık çalışmak ✌️✌️✌️💪💪
13 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Abi günden güne eriyon ve maşallah 😍
13 nov. 20 par le membre: nalkan0
|
Nilgün senden ve azminden feyz aldım normal🙏🙏💪💪✌️✌️🧿🧿🌹🌹
13 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Serhat abi senden bir şey kalmayacak yakında eriyorsun adeta 😄 Maşallah diyeyim 🧿 Tebrikler 💪🏻
13 nov. 20 par le membre: Andromeda_93
|
Ya abi 😂😂 valla benim azim çöktü şu ara sallanıyor senden gaza geliyorum bende 😂😂
13 nov. 20 par le membre: nalkan0
|
Duygucum yok yok kalır 😁😁😁💪💪🧿🧿🌹🌹
13 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
Halledersin Nilgün sen arada olucak hergün istim üstünde olmaz insanlar😉😉🤗🤗🧿🧿🌹
13 nov. 20 par le membre: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de serhatbyr
|