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gained a few pounds over the holidays, starting back in earnest
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100,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 31,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1877 kcal
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Gras: 144,35g | Prot: 91,66g | Glu: 73,65g.
Petit Déjeuner: atkins shake. Déjeuner: swiss cheese, egg, bacon. Dîner: tomato, ranch, green pepper, cucumber, green olives, salad greens. Snacks/Autre: atkins bar, almond meal, splenda, whipping cream, whey protein meijer, pecans, almonds, lemon juice, vanilla, butter, cream cheese, walnut, egg. plus...
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3510 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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