Journal de adelia 89, 14 nov. 20

sedikit demi sedikit
73,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 13,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2020:
895 kcal Gras: 38,96g | Prot: 25,57g | Glu: 117,80g.   Petit Déjeuner: Pepaya, Indomaret Kuaci, Roti Gandum Panggang, Sunpride Pisang Single, Gula Pasir, Kopi. Déjeuner: Khong Guan Malkist Seaweed, Jeruk, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Telur Dadar. Dîner: Gula, Kopi Biasa. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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