Journal de jascuel, 14 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2020
110,8 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 10,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2020:
3802 kcal Gras: 158,84g | Prot: 218,55g | Glu: 362,75g.   Petit Déjeuner: Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma. Déjeuner: Pulla, Fazer Kismet Fazerina , Latte, Kanakastike. Dîner: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna. Snacks/Autre: Milbona Tilsiter Juusto, Irtokarkki, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Kotimaista Kevyt Maito, Nutri Works Pro Recovery. plus...
977 kcal Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 24 minutes, Apple Health - 22 heures et 36 minutes. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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