Journal de laura fagun, 14 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2020
123,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 63,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2020:
2276 kcal Gras: 115,09g | Prot: 124,21g | Glu: 189,83g.   Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite sem Lactose. Déjeuner: Penne, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Fininha, Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Big Chicken. Dîner: Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb, Perdigão Big Chicken. Snacks/Autre: Nestlé Chamyto. plus...
3004 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 11,9 kg par Semaine



     
 

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