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pilateseğitmeni
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14 nov. 20
Journal de pilateseğitmeni, 14 nov. 20
Profil de pilateseğitmeni
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2020
48,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
41,8 kg
.
Reste à parcourir:
3,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 novembre 2020:
925 kcal
Gras: 49,86g | Prot: 28,90g | Glu: 96,29g.
Petit Déjeuner:
Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Déjeuner:
Patates Yemeği.
Dîner:
Patates Yemeği, Yayla Yayla Çorbası , Yayla Yayla Çorbası .
Snacks/Autre:
Mandalina, Eti Kakaolu Bisküvi.
plus...
1640 kcal
Exercice:
Bain - 1 heure, Etudier - 4 heures, Nettoyage - 1 heure, Pilates - 1 heure, Repos - 10 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine
29 supporteurs
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Commentaires
90 kilodan 48e mi düştün gerçekten? 🤔
14 nov. 20 par le membre:
Svallbard
1 yıl önce burayı sonradan keşfettim ama yaptığım şey aynı bir kağıda yazardım yediğimi felan öyle fotoğraflarım da var öncesi sonrası diye
14 nov. 20 par le membre:
pilateseğitmeni
Küçük bir düzeltme yaptım
14 nov. 20 par le membre:
pilateseğitmeni
Tabikide 1 ayda bu kadar kilo veremem 😅😅
14 nov. 20 par le membre:
pilateseğitmeni
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