Journal de lhmodesto, 16 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2020
88,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 8,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2020:
2403 kcal Gras: 114,59g | Prot: 75,38g | Glu: 286,12g.   Petit Déjeuner: Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará . Déjeuner: Alcatra, Abacaxi, Sadia Salame tipo Italiano, Cole slaw, Dip de azeitona preta, Pullman Rap10 Fit. Dîner: Azeite de Oliva. Snacks/Autre: Abacaxi, To Go Sorvete - Morango Pedaçudo, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mexerica, Morangos, Mel. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine


Commentaires 
👏🏻👏🏻👏🏻 
16 nov. 20 par le membre: Vidinha1

     
 

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