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nimbangnya setiap 10 hari sekali, gpp ga sebanyak org turunnya yg penting udah usaha
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 13,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1680 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 138,60g | Glu: 198,79g.
Petit Déjeuner: Kue Nagasari, Nescafe White Coffee, Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Hatari Peanut Biscuits. Déjeuner: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Autre: Fitbar Fitbar Choco Delight. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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