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Pesei ontem, antes de fazer academia. e consegui em uma semana perder o que eu tinha ganhado. Agora e tentar controtar no casamento final de semana, e manter o foco na semana que vem. Vamo que Vamo.
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76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.
Reste à parcourir: 8,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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929 kcal
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Gras: 39,91g | Prot: 76,66g | Glu: 62,01g.
Petit Déjeuner: Elegê Leite UHT Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Manteiga (com Sal). Déjeuner: Feijoada, Aurora Filé de Peito de Frango, Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Tomates, Arroz Branco. plus...
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2176 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,3 kg par Semaine
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