|
كان هذا قبل خمسة عشر يوم
|
90 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1062 kcal
|
Gras: 32,04g | Prot: 73,04g | Glu: 124,56g.
Petit Déjeuner: الحليب (كامل الدسم), التمر. Déjeuner: لحم الغنم (الضأن) المفروم, الثوم المطبوخ, الفلفل الأخضر, البصل, الطماطم, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Dîner: بقدونس, الخل, بيضة, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, الجزر, الفاصولياء الخضراء. Snacks/Autre: شاي الأعشاب, العنب, اليوسفي(برتقال مندرين). plus...
|
|
2331 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Aérobie - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 24 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lamia Randa 24
|