Journal de nina zulkarnain, 18 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2020
65 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2020:
875 kcal Gras: 19,57g | Prot: 50,85g | Glu: 124,50g.   Petit Déjeuner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Roti Panggang. Déjeuner: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dîner: Nasi Uduk, Putih Telur Matang. Snacks/Autre: Madu, Pisang, Wortel. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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