Journal de SWEADER, 14 sept. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2013
87,7 kg Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2013:
1091 kcal Gras: 54,02g | Prot: 58,92g | Glu: 90,27g.   Petit Déjeuner: Miel, Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Déjeuner: Carottes Râpées, Oeuf Dur. Dîner: Cuisse de Poulet, Pain Complet, Vinaigrette Légère, Tomates. plus...
2136 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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