Journal de 김노셈, 18 nov. 20

풀업10개+밴드20×3=70,평행봉7×4=28.앱슬라이드20× 5=100,스피닝30분300kcal

73,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg. Reste à parcourir: 3,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2020:

549 kcal

Gras: 9,56g | Prot: 18,22g | Glu: 97,39g. Dîner: 집밥. plus...

2244 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 30 minutes, Spinning - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine


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Historique de poids de 김노셈