Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2020
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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958 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 52,57g | Glu: 129,80g.
Petit Déjeuner: Teh Hijau, Lemon, Nanas, Belimbing, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (Kupas), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel, Nasi Merah. Dîner: TPS Food Bihun Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Jambu Kristal, Wortel Dimasak. Snacks/Autre: Chia Seed. plus...
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1669 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 14 kg par Semaine
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Historique de poids de @egapratiwiavi
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