Journal de #mdyyyase, 19 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2020
82,6 kg Perdu jusqu'à présent: 26,2 kg.    Reste à parcourir: 20,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2020:
1108 kcal Gras: 62,60g | Prot: 59,10g | Glu: 89,96g.   Petit Déjeuner: Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Déjeuner: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. Dîner: Turşu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Hindi Jambon, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kabak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Autre: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı Çekirdeği, Pestil. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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