Journal de holanda01, 19 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2020
71,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.    Reste à parcourir: 11,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2020:
1405 kcal Gras: 48,10g | Prot: 60,65g | Glu: 184,96g.   Petit Déjeuner: Queijo Coalho, Café com Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Tapioca. Déjeuner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Salgadinho de Festa. plus...
1732 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 10,5 kg par Semaine



     
 

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