Journal de tamtam0000, 19 nov. 20

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الحمد لله

76 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2020:

738 kcal

Gras: 17,39g | Prot: 63,55g | Glu: 80,74g. Petit Déjeuner: بلح. Déjeuner: محشي مشكل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الدجاج. Snacks/Autre: كيك الشوكولا الاسفنجي. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

برافو👏🏻 و بالتوفيق ان شاء الله 💐

19 nov. 20 par le membre: malak^_^


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