Journal de ironbro, 20 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2020
94,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.    Reste à parcourir: 9,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2020:
1719 kcal Gras: 54,37g | Prot: 74,64g | Glu: 247,35g.   Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Овсяное Печенье Домашнее, Банан. Déjeuner: Курица Гриль, Гречка Отварная. Dîner: Овощное Рагу. Snacks/Autre: Яблоко Желтое, Агзамов Торт Облепиховый. plus...
2984 kcal Exercice: Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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