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CillRosa
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20 nov. 20
Journal de CillRosa, 20 nov. 20
Profil de CillRosa
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Olá pessoas ! Hoje volto a focar, apesar de saido um pouco da linha na última semana, não engordei .
Sinto a necessidade de fazer um jejum de 24 horas, para derrubar o meu peso.O q acham , preciso de dicas? tenho 49 anos e a dificuldade de metabolizar é grande.
67 kg
Perdu jusqu'à présent:
6 kg
.
Reste à parcourir:
12 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 novembre 2020:
908 kcal
Gras: 28,78g | Prot: 51,80g | Glu: 111,95g.
Petit Déjeuner:
Tachão Bananinha com Canela, Pão Francês Integral.
Déjeuner:
Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne.
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poids stable
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Commentaires
como não estava comendo certo,sugiro fazer uns 3 dias de alimentação limpa ,para depois fazer o jejum ,assim o jejum vai ser mais mais tranquilo
20 nov. 20 par le membre:
andreia a.araujo
Obrigada pela dica Andreia.
20 nov. 20 par le membre:
CillRosa
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