Journal de meiry marques, 20 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2020
76,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.    Reste à parcourir: 18,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2020:
1583 kcal Gras: 46,08g | Prot: 138,92g | Glu: 153,51g.   Petit Déjeuner: Café, Tapioca com Manteiga, Parmalat Leite Integral, Profit Isolate Protein Mix. Déjeuner: Banana Prata, Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé, Arroz com Cenoura. Dîner: Pirão de Peixe, Peixe. Snacks/Autre: Pão de Centeio Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Integral, Profit Isolate Protein Mix. plus...
Perdant 3,0 kg par Semaine


Commentaires 
👏🏻👏🏻👏🏻 
20 nov. 20 par le membre: Vidinha1

     
 

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