Journal de Gabriel BRS, 21 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2020
95,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.    Reste à parcourir: 15,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2020:
2051 kcal Gras: 50,30g | Prot: 137,22g | Glu: 266,56g.   Petit Déjeuner: Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Bacon, Mamão, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Fazendinha Bananada. Snacks/Autre: Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. plus...
2175 kcal Exercice: Dormir - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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