|
Студень наваяла на ближайшие 3 недели (его же мало не сделаешь!))) Даже заморозила половину (ниасилю!))))
Из-за этого приходится тщательнее следить за каллориями: получился ужасно вкусным, но нажористым: три вида мяса и все жиры-хрящи туда же засунула - боялась, что не схватится без них (без желатина, варила, в общей сложности, часа 3-4)
Тем не менее, граммчики пока уходят.... 62,2))
Зато коллагеном запасусь на годы)))))))
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
530 kcal
|
Gras: 30,81g | Prot: 23,83g | Glu: 40,11g.
Petit Déjeuner: Отвар цельного овса, ВкусВилл Холодец Деревенский, Кофе с Молоком, Хрен. plus...
|
|
2260 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Couture - 5 heures, Randonnée - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 9 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|