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Tyhopho
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21 nov. 20
Journal de Tyhopho, 21 nov. 20
Profil de Tyhopho
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I did the Winelands 10km virtual race today. I have a new PB 1h21 mins, 2mins off my previous PB 💪🏼🥳. This new lifestyle has its benefits, its not always easy but quitting is never an option. Thank you Fatsecreteers for all the encouragement and support ❤️
99,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,8 kg
.
Reste à parcourir:
24,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 novembre 2020:
490 kcal
Gras: 35,78g | Prot: 35,69g | Glu: 21,01g.
Déjeuner:
Tomatoes, Avocado 🥑 , French Confectionary Burger Buns, Eskort Rib Burgers.
plus...
3928 kcal
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 36 minutes, Repos - 14 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
17 supporteurs
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Commentaires
Well done!! 🙌
21 nov. 20 par le membre:
Tazzmania8
Awesome
21 nov. 20 par le membre:
Nishani01
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Historique de poids de Tyhopho
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