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Alhamdulillah,, pelan tapi pasti,, santuy saja
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1265 kcal
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Gras: 46,04g | Prot: 74,91g | Glu: 143,50g.
Petit Déjeuner: Steak Daging Sapi, Kentang Goreng, Wortel, Buncis, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Sunpride Banana, Lemon. Déjeuner: Ikan Bandeng Goreng, Bakwan, Terong Balado, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Dîner: Teh Tawar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Autre: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pepaya. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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