|
Ahad 22 November 2020
BB 53,15 kg
Ling perut 83 cm
Ling pinggang 79 cm
Ling paha 53 cm
lingkar dada 89 cm
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2115 kcal
|
Gras: 84,70g | Prot: 93,07g | Glu: 244,23g.
Petit Déjeuner: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas). Déjeuner: Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Dîner: Onde Onde, Tora Bika Cappuccino, Keripik Pisang, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Autre: Apel (tanpa Kulit), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. plus...
|
|
399 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure et 35 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Google Fit - 21 heures et 55 minutes. plus...
|
poids stable
|