Journal de adelia 89, 22 nov. 20

semangat terus lama lama akan ada hasilnya
71,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 11,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2020:
367 kcal Gras: 11,64g | Prot: 28,64g | Glu: 45,90g.   Petit Déjeuner: Roti, Gula Pasir, Kopi. Déjeuner: Tahu, Bayam. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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