|
Второй день зажоры🤬🤬🤬
Вчера на ночь: чипсы, арахис, торт
Сегодня вообще: 16 ролл, опять чипсы и кириешки. За день наверное 2,5 к ккал нажрала.
Как думаете сразу набор будет? Или ничего страшного если питаешься в профицит два три дня?
|
45 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2236 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 55,20g | Glu: 369,62g.
Petit Déjeuner: Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. Déjeuner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, KDV Чипсоны Бекон , 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Хурма. Dîner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Горячие Роллы, Роллы Темпура. Snacks/Autre: Роллы Темпура, Гиннотаки Калифорния с Лососем . plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Теперь завтра посмотрю насчёт привеса. Очень надеюсь, что все норм будет:)
22 nov. 20 par le membre: anelyasss07
|
Девочки, набор будет, но это не жир, это вода!!! Чтобы наесть 1 кг жира нужно съесть на 8 тысяч калорий выше нормы.
28 nov. 20 par le membre: Avory_anna
|
Мы с мужем устраиваем читмил по субботам (всё записываю в этот день, просто для того, что бы видеть количество съеденных вредных вкусняшек), в этот раз готовила плов (3 порции скушала), торт «джаз» (тоже три порции) и пряники мятные ела😳
2600 ккал за субботу.
Если не устроить разгрузочный день, то срывы (лично у меня) обязательно произойдут.
30 nov. 20 par le membre: G.Paulina1412
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anelyasss07
|