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어제 어깨/ 복근 운동하고 스테퍼 20분 런닝머신 40분...탄수 118
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55,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1109 kcal
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Gras: 19,02g | Prot: 102,15g | Glu: 131,60g.
Petit Déjeuner: 홈메이드 요거트, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Déjeuner: 연어, 삶은오징어, 양배추, 양파, 밥. Dîner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Autre: 아몬드, 검은 콩. plus...
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851 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 50 minutes, Spinning - 40 minutes, Apple Health - 21 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de fi77t
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