Journal de ayumico, 23 nov. 20

jadi lah.... 😂😂
60,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.    Reste à parcourir: 3,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2020:
1710 kcal Gras: 55,36g | Prot: 84,23g | Glu: 225,21g.   Petit Déjeuner: Ansell Brown Sugar, Gula Merah, Singkong, Apel. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Jagung, Telur, Ubi Jalar (Manis). Dîner: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Lontong, Telur, Kembang Kol, Nasi Putih. Snacks/Autre: Tempe Goreng, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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