Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2020
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95,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 15,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2096 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 158,06g | Glu: 223,76g.
Petit Déjeuner: Banana, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina. Dîner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Banana, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho. plus...
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3370 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gabriel BRS
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