Journal de kembaransohee, 20 nov. 20

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64,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2020:
1562 kcal Gras: 83,63g | Prot: 64,49g | Glu: 177,09g.   Petit Déjeuner: Kecambah, Brokoli, Tempe. Déjeuner: Bumbu oseng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah. Dîner: Kacang Tanah, Kacang Tanah. Snacks/Autre: Salak, Mangga, Salak, Mangga. plus...
1571 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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