Journal de arindakhusnulita, 24 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 novembre 2020
71 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2020:
685 kcal Gras: 22,79g | Prot: 53,65g | Glu: 56,26g.   Petit Déjeuner: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Jagung Rebus, Brokoli, Telur Rebus, Yakult Yakult. Dîner: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Kentang Tumbuk, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Autre: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine



     
 

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