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Tepat 1 bulan diet alhamdulillah turun 5,5 kg 🥺
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93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1072 kcal
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Gras: 40,71g | Prot: 35,84g | Glu: 117,25g.
Déjeuner: Bango Kecap Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fiesta Pok Pok, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kerupuk Udang. Snacks/Autre: Tahu Walik, Sari Roti Roti Isi Coklat, Takoyaki, Kalbe Slim & Fit Cookies. plus...
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2346 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 3,1 kg par Semaine
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 Commentaires
25 nov. 20 par le membre: dewioktf
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Aku jg masih pemula sih kak. Tapi sebulan ini aku no rice, no santan, sama sekali ga minum manis2. Air putih 3L. Masih makan gorengan tp ngurangin. Banyakin makan ikan sama dada ayam. Olahraganya sepedaan dan sesekali aerobic liat youtube kak.
25 nov. 20 par le membre: meyrantika
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30 nov. 20 par le membre: retnopuspita9
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Historique de poids de meyrantika
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