Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2013
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105 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: 100%.
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1474 kcal
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Gras: 42,31g | Prot: 59,63g | Glu: 159,82g.
Petit Déjeuner: Slankie Smeerkaas 20+, Becel Light, Bolletje Beschuit, Koffie. Déjeuner: Wit Brood, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Becel Light, Koffie. Dîner: C1000 Aardbeien Extra Jam, C1000 Verse Magere Yoghurt, C1000 Kruimige Aardappelen, HAK Doperwtjes met Worteltjes, Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet). Snacks/Autre: C1000 Magnetron Popcorn Zout, Koffie, Vers Geperst Sinaasappelsap. plus...
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3677 kcal
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Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Commodoortje
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