Journal de charloth s, 26 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 novembre 2020
76 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 novembre 2020:
1287 kcal Gras: 68,82g | Prot: 63,46g | Glu: 111,83g.   Petit Déjeuner: Latti Leche Descremada Deslactosada, Nutresa Choco Lyne . Déjeuner: Aguacates, Papa Cocida, Sudado de Pollo. Dîner: Queso Costeño, Plátano Verde. Snacks/Autre: Mandarinas, Nutresa Choco Lyne , Latti Leche Descremada Deslactosada, Vive 100 URBAN. plus...
2370 kcal Exercice: Aérobie - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 14 kg par Semaine



     
 

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