Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2020
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1010 kcal
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Gras: 18,83g | Prot: 64,80g | Glu: 150,13g.
Petit Déjeuner: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur. Déjeuner: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Dîner: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Snacks/Autre: Buah Pir, Buah Pir. plus...
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1550 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Pejuang 55kg
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