Journal de gaweł_po_40, 27 nov. 20

Profil de gaweł_po_40 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Dzisiaj siłka. Wracam do podziału treningów na hantelkowe i sztangowe. Trening samymi hantelkami nie dał spodziewanego efektu. Czyli od dzisiaj, na zmianę, hantlami: mniejsze ciężary ale wolniej, technicznie i sztangą: tępa siła, ile fabryka dała💪😉

115,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 18,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 4,9 kg par Semaine

31 supporteurs Encourager

Commentaires

Całe ciało robisz na treningu czy jak to dzielisz? Nie lepiej podzielić treningi wg wybranego schematu na partie i robić na każdym treningu trochę sztangą a trochę hantlami zależnie od ćwiczenia?

27 nov. 20 par le membre: mal_07

mal całe z naciskiem na górę. Jestem człek prosty, lubię porządek. Więc posegregowałem ćwiczenia na hantelki i gryf. To moje hobby, więc muszę się przy tym dobrze bawić 😉

27 nov. 20 par le membre: gaweł_po_40

A wiadomo :) Mi akurat wyjątkowo pasi push pull legs, tam się fajnie mieszają partie ciała i nudy nie ma.

27 nov. 20 par le membre: mal_07

Przyszedł ochraniacz na gryf przy siadach. W czasach covida będę się czuł bezpieczniejszy, późnej może zrezygnuję 😅

27 nov. 20 par le membre: gaweł_po_40

Ze swoim ochraniaczem na siłkę chodzisz? :)

27 nov. 20 par le membre: mal_07

mal ja nawet z własnym odkażaczem po ulicy chodzę😅. Mam seniorów pod opieką, więc nie mogę tego gawna złapać

27 nov. 20 par le membre: gaweł_po_40

Ale ludzi spotkanych nie pryskasz? 😁

27 nov. 20 par le membre: mal_07

Nie, ale łupie na nich wrogo za okularów zaparowanych od maseczki i warczę kiedy za blisko podejdą 😉

27 nov. 20 par le membre: gaweł_po_40

Tak trzymaj 😁👍

28 nov. 20 par le membre: mal_07


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de gaweł_po_40

Voir l'Historique Complet

Journal de gaweł_po_40, 27 nov. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de gaweł_po_40