Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2020
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1639 kcal
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Gras: 66,56g | Prot: 90,15g | Glu: 170,60g.
Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Слабое Кофе с Сахаром, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Déjeuner: Творожная Запеканка с Манкой, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dîner: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченная или Жареная Форель, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Autre: Nestle Фитнес Батончик. plus...
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2146 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures et 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Irvin Kor
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