Journal de ironbro, 29 nov. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2020
93,1 kg Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.    Reste à parcourir: 8,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2020:
984 kcal Gras: 21,44g | Prot: 59,86g | Glu: 137,82g.   Petit Déjeuner: Залесский Фермер Кефир 2,5%. Déjeuner: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие . Dîner: Leti Хлебцы Ржаные, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. Snacks/Autre: Pepsi Pepsi Max, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. plus...
3148 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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