|
Уроки терпимости от Вселенной 🙌😌
Никогда не думала, что можно плюсануть целым киллограммом из-за того что сутки не поспал и съел накануне немного больше фруктов, чем положено 🙄
ну и делаааа😄
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 51,04g | Prot: 82,67g | Glu: 112,62g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. Déjeuner: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ Украинский, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Dîner: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Autre: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский. plus...
|
|
1833 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|