Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2020
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88,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1852 kcal
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Gras: 59,15g | Prot: 171,55g | Glu: 163,28g.
Petit Déjeuner: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma, Balkis Creme de Ricota, Atum Enlatado. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Dîner: Camarão no Forno ou Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Snacks/Autre: Adaptogen Tasty Whey, Goiaba, Adaptogen Tasty Whey, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Pão de Açúcar Pão Italiano Integral. plus...
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2584 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcos Eduardo6l6
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