|
alhamdulillah sebulan turun 3,5 kg menikmati prosesnya. tak apalah turun dikit tapi klo konsisten jalaninya bisa sampai berat ideal aamiin...
|
65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1015 kcal
|
Gras: 22,33g | Prot: 56,35g | Glu: 146,92g.
Petit Déjeuner: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Dîner: Kubis Hijau, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Autre: Bakso Ayam. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|