Journal de yomnaa Ahmed, 06 déc. 20

Profil de yomnaa Ahmed | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

من الواضح ان الدنيا هتبدء تبهوء مني طبعا انتو عارفين ان خرجت من الكيتو اول امبارح
امبارح كنت ماشية كويس اكلت بيضتين مع نص خيارة ونص فلفلة وبعدها ب 3سعات اخدت حبة لب مع 5لوزات وقهوة وبعدهم بتلات سعات استفدياية لحد هنا كويي جيت بقى بليل عملت تورتة احتفالا بكتب كتابي ال7 وقولت انا هيبقى عندي عزيمة ومش هقربلها قوم ايه اطافس واخد قطعه صيت بقى النهاردة فطرت بيضتين مسلوقين مع خص وجرجير وقولت هعوض بقى النهاردة وابقى كويسة اقوم المح التورتة واخد قطعه تانية اغيثوني اعمل ايه 😭

64,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 9,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2020:

844 kcal

Gras: 30,90g | Prot: 49,64g | Glu: 95,27g. Petit Déjeuner: كيك أبيض مع زينة السكر (وصفة منزل أو جاهزة), بيضة مسلوقة. Déjeuner: المراعي لبن, فلفل جالابينو, فخذ الدجاج, كوسة. plus...

167 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Google Fit - 23 heures et 15 minutes. plus...

Perdant 0,1 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

معلش تتعوض حاولي تخديها تدريجي كده وترجعي نفسك للمود انا امبارح برده خرجت كيتو وكلت فراخ كنتاكي بس انهارده صومت ولسه مكلمه صيام وهاكل وجبه وحده بروتين وسلطه

06 déc. 20 par le membre: dodyjoo

ليه الكنتاكى ده مش بروتين ليه يخرجك من الكيتو السكريات والكربوهيدرات الزياده هى اللى تخرجك من الكيتو

06 déc. 20 par le membre: المتألقه دايما

انا زيك بالظبط وكل ما اعمل دايت ابوظه واكل اكتر بس عادي مع مرور الوقت هتتعودي كل الناس كدا 💗

06 déc. 20 par le membre: KIM NONY

كل سنة وانتي بصحه وسعاده وتحققي ما تتمني 🤗 ⬅️ كان في دكتوره بتتكلم على مفهوم الاراده ومش معنى عندي اراده يبقى حواليا حاجات ومغريات واسيبها مصيرك مهما صبرتي هتضربي منها 🤣🤣غصب عنك ده طبيعه انسانيه علشان كده دايما محيطك يتملي بما يناسبك ولو في حاجه مغريه اعملي بديل مشابه لها اضحكي على نفسك 😂😂 وهتعدي ان شاء الله واستمتعي باللحظات الجميله متندميش واعملي بديل مرضي طول ما التورته امامك🤤🤤 الله يعينك

06 déc. 20 par le membre: Om habiba2020

متحمر ف زيت نباتي وكمان الكافر الخارجي دقيق

06 déc. 20 par le membre: dodyjoo

كنتي هتبقي غلطانه لو مااكلتيش من التورته واتبسطي واحتفلتي والايام جايه كتير تتعوض . انتي عملتي الصح . بس الاصح انك كنتي تاكلي عشان تفرحي وتشاركي الكل لحظه حلوة مش عشان ضعفتي قدام الكيك 🤣🤣🤣

06 déc. 20 par le membre: Alshrqawy

شكرا على كلامكمكم وكلكم زوق وبإذن الله هلتزم بقى ربنا يقوينا😘

06 déc. 20 par le membre: yomnaa Ahmed


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de yomnaa Ahmed

Voir l'Historique Complet

Journal de yomnaa Ahmed, 06 déc. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de yomnaa Ahmed